Несмотря на подготовку детей к школе, которая проводилась и родителями, и воспитателями детского сада, обучение в первом классе становится для ребенка очень сложным испытанием. Именно сейчас, как никогда важным становится помощь родителей.

Физиологическая адаптация

Многие родители, признавая необходимость психологической адаптации первоклассника, не понимают, что в первые недели учебы ребенок адаптируется и физиологически. Происходит смена режима дня, к которому организм ребенка должен адаптироваться.

Физиологическая адаптация первоклассника к школе занимает от пары месяцев до полугода и разделяется на несколько фаз. Первая фаза, называемая «острой адаптацией» длится 2-3 недели – это самый тяжелый период для ребенка, в котором организм испытывает максимальные нагрузки. Не удивительно, что многие первоклассники болеют в сентябре.

Следующую фазу адаптации называют «неустойчивым приспособлением», в это время организм ребенка вырабатывает оптимальные реакции на нагрузки организма. После чего наступает фаза, называемая «относительно устойчивым приспособлением», когда ребенок с гораздо меньшим напряжением справляется с нагрузками.

Для того, чтобы облегчить школьнику физиологическую адаптацию к школе следует соблюдать несколько правил:

1. Режим дня. Оптимально для детей 7 лет спать около 11 часов в сутки, и нужно не только укладывать его пораньше вечером, чтобы он выспался за ночь, но и дать ему возможность поспать днем. После дневного сна, когда организм ребенка восстановил силы можно заняться домашними заданиями, не следует их откладывать на вечер и делать перед сном. Считается, что у детей два пика мозговой активности с 9 до 12 и с 16 до 18.
2. Физические нагрузки. С началом занятий у первоклассника двигательная активность снижается в два раза. А двигательная активность это здоровье ребенка, это его рост и развитие. Для физиологической адаптации ребенка к школе крайне важно не допускать снижения двигательной активности. Что для этого можно сделать – ежедневная утренняя физзарядка, прогулка днем перед выполнением домашних занятий, вечерняя прогулка перед сном. Общее количество времени, проводимое первоклассником на свежем воздухе должно составлять 3-4 часа в день.

Психологическая адаптация

Начало занятий в школе кардинальным образом изменяет жизнь ребенка и от того, насколько быстрой и успешной будет психологическая адаптация первоклассника к новым условиям, зависит, как минимум, насколько успешным будет все дальнейшее обучение.

Адаптацию первоклассника можно считать успешной, если:

• Удовлетворенность ребенка. Первокласснику нравится в школе, он не испытывает страхов, не выказывает нежелания идти на занятия.

• Ребенок легко справляется со школьной программой.

В первые дни школьной жизни очень важно вселить в ребенка уверенность в собственных силах, в способность справиться с трудностями. Родителям надо суметь приободрить ребенка, не сравнивать его с другими детьми, которым возможно обучение дается легче, не упрекать за медлительность.

• Достигнута достаточная самостоятельность, если ребенок обращается за помощью в выполнении заданий к родителям только после того, как попытался справиться сам.

Большой ошибкой родителей является слишком плотная опека ребенка, когда чрезмерно желание помочь вызывает обратный эффект. Следует четко определить круг дел, которые ребенок может сделать сам и которые делает с помощью родителей и постепенно увеличивать первое за счет второго.

• Удовлетворенность взаимоотношениями – как с одноклассниками, так и с учителем.

Именно в этот период ребенок выстраивает взаимоотношения с одноклассниками и учителями. От того насколько быстро и успешно сложатся эти отношения, от того, какую «нишу» займет ребенок в школьной среде во многом будет зависеть успешность его обучения. Родителям в период адаптации первоклассника следует максимально поощрять общение ребенка с другими детьми.